Para ganhar força e velocidade e evitar lesões, o corredor deve apostar no fortalecimento de sua musculatura. Quando pensamos em fortalecimento, rapidamente associamos a partes do corpo como quadríceps, glúteos,...
22 de Abril de 2020Exercícios físicos e caminhadas nas ruas estão sendo cada vez mais evitados durante a pandemia de coronavírus. Mas existe a possibilidade, para quem estava acostumado a não ficar parado, de manter o pé e o...
14 de Abril de 2020Com o fechamento temporário das academias, em razão da pandemia do coronavírus, a corrida tem sido uma alternativa para a continuidade da prática de atividade física, uma vez que não envolve contato...
26 de Março de 2020Quem nunca sofreu uma torção no tornozelo? É estimado que a cada 25 anos de vida, uma pessoa percorra o equivalente a uma volta ao mundo a pé. Sendo assim, a chance de pisar em falso em uma caminhada não é...
04 de Março de 2020A cena é comum, principalmente em estradas: para esticar as pernas e se sentir mais confortável, o passageiro coloca os pés no painel do veículo, com o banco reclinado, enquanto viaja ao lado do condutor. A alternativa em...
08 de Fevereiro de 2020No verão, caminhar pela praia é uma das atividades mais prazerosas para se fazer ao ar livre. Mas para quem é portador de diabetes, o ato pode trazer sérias implicações, se alguns cuidados não forem...
20 de Janeiro de 2020Este site informa: usamos cookies para personalizar anúncios e melhorar a sua experiência no site. Ao continuar navegando, você concorda com a nossa Política de Privacidade.
